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Umgang mit Stress:
So kannst du deinen Alltag gelassen meistern.

Eigne dir im Rahmen dieses Kurses Methoden an, die dein Stresserleben regulieren.

Analysiere dein Stresserleben und identifiziere, was dich stresst und was dir im Umgang mit Stress hilft

Experimentiere mit Übungen zur Regulation von Gedanken und Gefühlen

Finde in 10 Wochen deinen persönlichen Weg mit stressigen Situationen umzugehen

13.06.2023, 19.30 Uhr: Emotionsregulation im Stress

In stressigen Situation haben deine Emotionen dich im Griff und nicht umgekehrt? In diesem Webinar zeigen wir dir effektive Techniken, mit denen du in solchen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Wir geben dir praktische Tipps und Übungen, um deine Fähigkeit zur Emotionsregulation zu stärken und dich in stressigen Momenten nicht zu verlieren.

  • Dauer: ca. 60 Min. inkl. Zeit für eure Fragen
  • Kosten: 0€

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Umgang mit Stress

Stressanalyse: Welcher Stresstyp bin ich?
Übungen zum Umgang mit Gedanken und Gefühlen
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Selbstwert stärken

Wer bin ich und wer will ich sein?
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Spannende Themen, schnelle Hilfe: Unser Magazin.

Frau mit zweifelndem Blick und aufgestützten Händen in braunem Pullover und blauen Jeans
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Was tun gegen mangelndes Selbstwertgefühl?

Was ist das Selbstwertgefühl genau und wie beeinflusst es uns? Warum haben manche Menschen ein hohes bzw. niedriges? Und wie stärke ich meinen Selbstwert?

Sport und Psyche Mann läuft auf einer Straße vor einer tollen Kulisse mit Hügeln und See
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Wie wirkt Sport auf die Psyche?

Macht Sport glücklich? Hier erfährst du, wie sich sportliche Betätigung auf unsere Psyche auswirkt.

Entschleunigung mittelalter Mann mit dunklen Haaren und Bart und Baseball Cap hat den Kopf zum Himmel gerichtet mit Augen zu im Hintergrund sind weiße Wolken zu sehen
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Entschleunigen im Alltag

Übungen und Tipps, die dir dabei helfen zu entschleunigen und den stressigen Alltag zu bewältigen.

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Ist Scheitern schlimm? Die Psychologie des Scheiterns

Scheitern gehört zum Leben dazu. Valerie Mocker beschreibt, wie sie erfolgreich gescheitert ist.

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„Ich habe gekündigt ohne zu wissen, wie es weitergeht.“

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Multimodales Stressmanagement

Erfahre, welche Möglichkeiten du hast, Stress zu bewältigen. Darum geht es beim mulitmodalen Stressmanagement und das erklären wir dir in diesem Beitrag.

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