Onlinekurse
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Gelassen in stürmischen Zeiten.
Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Psychologische Onlinekurse für alle
So individuell wie du dank personalisierter Lernpfade
Kurze, multimediale Einheiten - jederzeit & überall
(wirklich) stresst.
In Zusammenarbeit mit:
Hilfe zur Selbsthilfe in herausfordernden Situationen
Auf unserer digitalen Lernplattform vermitteln wir dir psychologische Strategien zum Umgang mit den emotionalen Herausforderungen des Alltags. Ob Selbstzweifel, Trauer oder Stress - wir geben dir das Rüstzeug an die Hand, um die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Dafür machen wir Strategien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz ACT) alltagstauglich und verpacken sie in kurze, multimediale Lektionen mit praktischen Übungen.
Wissenschaftlich geprüft.
Mit Expert:innen entwickelt.
Unsere Kurse entwickeln wir mit Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen und prüfen sie regelmäßig auf Wirksamkeit und Aktualität. Im Mittelpunkt stehen dabei immer die Wünsche und Bedürfnissen der Nutzer:innen.
Akzeptanz- & Commitment- Therapie
Eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie mit
hoher Wirksamkeit.
Für & mit Nutzer:innen entwickelt
Interaktive User Testings helfen uns dabei, eure Bedürfnisse besser zu berücksichtigen.
Studien zur Wirksamkeit der Inhalte & Methoden
Unsere Kurse werden laufend von uns geprüft und aktualisiert. Wir wollen wissen, was wirkt.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Was ist die ACT, für wen ist sie geeignet? Hier gibt es alles Wichtige und auch ein paar Übungen zur ACT.
„Ich wollte nicht mehr“
Henoch Förster über seine Depression und Suizidgedanken
Selbstfürsorge für Eltern
Wie gelingt Selbstfürsorge, wenn die Bedürfnisse der anderen wichtiger erscheinen?
Umgang mit Bodyshaming & Fat Shaming
Wie gehe ich mit Bodyshaming um? #RespectMySize
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Urlaubsblues überwinden
Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub – So entkommst du dem Post Holiday Blues
Onlinekurse entdecken
Starke Partner.
ACTitude wäre nicht möglich ohne die Kooperation mit unseren großartigen Partnern, unter anderem: Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (EXIST Förderung), Deutschsprachige Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaften e.V. (DGKV), Media Lift, Impact Factory, Healthcare Living Lab NRW, Ruhr-Universität Bochum und World Factory.
