Glücklicher Wassergeist am Rand von der Webseite

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Gelassen in
stürmischen Zeiten.

Stell dir vor, du hetzt dich ab um deinen Zug zu bekommen, blickst auf die Anzeigetafel und dann das: „Zug fällt aus“
Mit ACTitude lernst du, wie du in solchen Situationen entspannt bleibst.


Finde mit uns deinen Weg die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern:

Onlinekurse mit individuellen Lernpfaden

Kurze Video-, Audio- und Texteinheiten – so lang wie ein Espresso

10 Wochen Begleitung mit Übungen und einem Fokus pro Woche

Dann, wenn du es brauchst. Wann immer du willst.

ACTitude ist eine digitale Lernplattform, die dich in schwierigen Zeiten mit wissenschaftlichen Methoden unterstützt. Die Inhalte stehen dir jederzeit zur Verfügung, ganz ohne Termin. Mit Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Medienmachern entwickelt, präsentiert von Diana Huth.

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Lernmaterialien

Videos

Kurze Videolektionen helfen dir am Ball zu bleiben und Methoden schnell zu verstehen.

Audioübungen

Unterbrich deine Gedankenspirale mit unseren Audioübungen.

Journal

Schwarz auf Weiß hilft manchmal, Dinge besser zu verstehen.

Wissenschaftlich geprüft und wir lernen niemals aus.

ACTitude wurde an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt und wird stetig verbessert. Dabei orientieren wir uns an den Wünschen und Bedürfnissen der Nutzer:innen.

Akzeptanz- & Commitment- Therapie (ACT)

Eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie mit hoher Wirksamkeit.

Mensch- Technik- Interaktionen

Interaktive User Testings helfen uns dabei, eure Bedürfnisse besser zu verstehen.

Wirksamkeits- studien

Alle Kurse werden laufend von uns geprüft und danke eurem Feedback aktualisiert.

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