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Gelassen in stürmischen Zeiten.
Stell dir vor, du hetzt dich ab um deinen Zug zu bekommen, blickst auf die Anzeigetafel und dann das: „Zug fällt aus“. Mit ACTitude lernst du, wie du in solchen Situationen gelassen bleibst.
Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern:
Online mit individuellen Lernpfaden
10 Wochen Begleitung mit Übungen und einem Fokus pro Woche
Kurze Video-, Audio- und Texteinheiten – so lang wie ein Espresso
In Zusammenarbeit mit:
Onlinehilfe: Dann, wenn du sie brauchst, wann immer du willst.
ACTitude ist eine digitale Lernplattform, die dir Rüstzeug vermittelt, um die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu meistern. Dabei setzen wir ausschließlich auf wissenschaftlich geprüfte Methoden, die unsere Psychologin und Medienprofi Diana Huth für euch aufbereitet. Unsere Kurse entwickeln wir mit Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen und prüfen sie regelmäßig auf Wirksamkeit und Aktualität.
Entdecke neue Kurse
Wir entwickeln stetig neue Kurse zu spezifischen Themen. Diese leiten wir aus den Wünschen unserer Nutzer:innen ab.
Jeder Kurs beinhaltet:
eine mehrwöchige Begleitung,
aufbereitet in kurzen Lektionen
Audioübungen, damit du auch mal
die Augen schließen kannst
schriftliche Zusammenfassungen und
Übungsblätter zum Ausfüllen
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Wissenschaftlich geprüft.
Mit Expert:innen entwickelt.
ACTitude wurde an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt und wird stetig verbessert. Dabei orientieren wir uns an den Wünschen und Bedürfnissen der Nutzer:innen.
Akzeptanz- & Commitment- Therapie
Eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie mit hoher Wirksamkeit.
Für & mit Nutzer:innen entwickelt
Interaktive User Testings helfen uns dabei, eure Bedürfnisse besser zu berücksichtigen.
Studien zur Wirksamkeit der Inhalte & Methoden
Unsere Kurse werden laufend von uns geprüft und aktualisiert. Wir wollen wissen was wirkt.
Starke Partner.
ACTitude wäre nicht möglich ohne die Kooperation mit unseren großartigen Partnern, unter anderem: Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (EXIST Förderung), Deutschsprachige Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaften e.V. (DGKV), Media Lift, Impact Factory, Healthcare Living Lab NRW, Ruhr-Universität Bochum und World Factory.
