Was stresst dich wirklich?
Jetzt herausfinden!
Gelassenheit in stürmischen Zeiten.
Finde mit uns deinen Weg, die emotionalen Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Psychologische Onlinekurse für alle
So individuell wie du dank personalisierter Lernpfade
Kurze, multimediale Einheiten - jederzeit & überall
In Zusammenarbeit mit:
Hilfe zur Selbsthilfe in herausfordernden Situationen
Auf unserer digitalen Lernplattform vermitteln wir dir psychologische Strategien zum Umgang mit den emotionalen Herausforderungen des Alltags. Ob Selbstzweifel, Trauer oder Stress - wir geben dir das Rüstzeug an die Hand, um die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Dafür machen wir Strategien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz ACT) alltagstauglich und verpacken sie in kurze, multimediale Lektionen mit praktischen Übungen.
Wissenschaftlich geprüft.
Mit Expert:innen entwickelt.
Unsere Kurse entwickeln wir mit Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen und prüfen sie regelmäßig auf Wirksamkeit und Aktualität. Im Mittelpunkt stehen dabei immer die Wünsche und Bedürfnissen der Nutzer:innen.
Akzeptanz- & Commitment- Therapie
Eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie mit
hoher Wirksamkeit.
Für & mit Nutzer:innen entwickelt
Interaktive User Testings helfen uns dabei, eure Bedürfnisse besser zu berücksichtigen.
Studien zur Wirksamkeit der Inhalte & Methoden
Unsere Kurse werden laufend von uns geprüft und aktualisiert. Wir wollen wissen, was wirkt.
Entschleunigen im Alltag
Übungen und Tipps, die dir dabei helfen zu entschleunigen und den stressigen Alltag zu bewältigen.
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Ist Stress etwas Schlechtes?
Stress ist für viele ein alltäglicher, meist negativ behafteter Begleiter. Doch ist Stress immer schlecht? Ob und wann Stress gut oder schlecht ist, welche Auswirkungen langfristiger Stress hat und welche Rolle Langeweile dabei spielt, erfährst du in diesem Beitrag.
0€-Minikurs für dich!
Starke Partner.
ACTitude wäre nicht möglich ohne die Kooperation mit unseren großartigen Partnern, wie unter anderem: Bundesministerium für Wirtschaft und Energie (EXIST Förderung), IFB Hamburg & die IFB Innovationsstarter GmbH, Deutschsprachige Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaften e.V. (DGKV), Media Lift, Impact Factory, Healthcare Living Lab NRW, Ruhr-Universität Bochum und WORLDFACTORY.
