Jetzt neu: Live-Webinare für 0€!

Hier klicken

Jetzt neu: Live-Webinare

Spannende Themen, schnelle Hilfe: Das Magazin

Hier findest du Interviews mit Expert:innen, hilfreiche Tipps zum Umgang mit schwierigen Situationen – wie gewohnt mit Videos, Audios und Texten. Psychologische Themen leicht verständlich und mit vielen Alltagsbeispielen.

Episode

10 Minuten

Bin ich verrückt?
Oder anders:
Bin ich eigentlich normal?

Anna Rehwinkel, Psychotherapeutin und Oberärztin, gibt Einblicke in ihren Klinikalltag und will aufräumen mit veralteten Vorstellungen von "Verrückten".

Icon Play
Icon Download
Perfektionismus
Perfektionismus
soziale Vergleiche
soziale Vergleiche
Vergleichen
Vergleichen
Achtsamkeitsübung
Achtsamkeitsübung
achtsamkeit
achtsamkeit
Umgang mit Stress
Umgang mit Stress
Aussehen
Aussehen
Körperunzufriedenheit
Körperunzufriedenheit
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
ACT
ACT
verhaltensauffällig
verhaltensauffällig
Jugendliche
Jugendliche
Kinder
Kinder
Vorurteile
Vorurteile
Bewertung
Bewertung
Selbstwert
Selbstwert
Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein
Mobbing
Mobbing
Körper
Körper
Lockdown
Lockdown
Isolation
Isolation
Rückzug
Rückzug
Ausnahmesituation
Ausnahmesituation
Social Distancing
Social Distancing
Pandemie
Pandemie
Corona
Corona
Covid
Covid
Angst
Angst
verwirrt
verwirrt
abnormal
abnormal
psychisch krank
psychisch krank
Druck
Druck
Skillstraining
Skillstraining
Stresstoleranz
Stresstoleranz
Anspannung
Anspannung
Gewohnheiten
Gewohnheiten
soziale Medien
soziale Medien
Social Media
Social Media
Handysucht
Handysucht
Bildschirmzeit
Bildschirmzeit
Handynutzung
Handynutzung
Smartphone
Smartphone
Zappelphilipp
Zappelphilipp
Hibbeligkeit
Hibbeligkeit
Unruhe
Unruhe
Hyperaktivität
Hyperaktivität
Konzentration
Konzentration
Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätssyndrom
Aufmerksamkeitsdefizithyperaktivitätssyndrom
Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeitsdefizit
Aufmerksamkeitsdefizit
ADS
ADS
ADHS
ADHS
Flashbacks
Flashbacks
posttraumatische Belastungsstörung
posttraumatische Belastungsstörung
PTBS
PTBS
PTSD
PTSD
psychische Krankheit
psychische Krankheit
psychische Störung
psychische Störung
Trauma
Trauma
Sicherheit
Sicherheit
Risiko
Risiko
Entscheidung
Entscheidung
Kündigung
Kündigung
Job
Job
Beruf
Beruf
Logopädie
Logopädie
Sprachfehler
Sprachfehler
Sprache
Sprache
Stimme
Stimme
Sterblichkeit
Sterblichkeit
Krankheit
Krankheit
Therapie
Therapie
Verletzlichkeit
Verletzlichkeit
Fehler
Fehler
Erfolg
Erfolg
Mut
Mut
Misserfolg
Misserfolg
Versagen
Versagen
Scheitern
Scheitern
Motivation
Motivation
Stigma
Stigma
Suizidgedanken
Suizidgedanken
Depression
Depression
Stärke
Stärke
Schwäche zeigen
Schwäche zeigen
Männer
Männer
toxische Männlichkeit
toxische Männlichkeit
Gefühle
Gefühle
Inspiration
Inspiration
Silver Ager
Silver Ager
Best Ager
Best Ager
Ziele verfolgen
Ziele verfolgen
Lebenszufriedenheit
Lebenszufriedenheit
Zufriedenheit
Zufriedenheit
Rente
Rente
Alt werden
Alt werden
Alter
Alter
Altern
Altern
Erschöpfung
Erschöpfung
Auswahl zurücksetzen
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Drei Schilder hinter einem Gartenzaun mit den Aufschriften Don't give up, You are not alone und You matter
Psych. Störungen
Psyche im Alltag
Tipps & Übungen

Therapieplatz finden

Die Suche nach einem Therapieplatz kann schnell frustrieren. Hier bekommst du ein paar Tipps um schnell einen Therapieplatz zu finden.

Frau mit zweifelndem Blick und aufgestützten Händen in braunem Pullover und blauen Jeans
Selbstwert
Psyche im Alltag
Tipps & Übungen

Was tun gegen mangelndes Selbstwertgefühl?

Was ist das Selbstwertgefühl genau und wie beeinflusst es uns? Warum haben manche Menschen ein hohes bzw. niedriges? Und wie stärke ich meinen Selbstwert?

Selbstakzeptanz und sozialer Vergleich Mann mit Pokal in der linken Hand grinst breit Daumen hoch Siegerpose
Psyche im Alltag
Selbstwert
Tipps & Übungen

Selbstakzeptanz statt vergleichen - so geht's

Wie viel Vergleich ist gesund? Ab wann kann er uns schaden und unsere Psyche negativ beeinflussen? Und wie hören wir auf uns zu vergleichen?

Entschleunigung mittelalter Mann mit dunklen Haaren und Bart und Baseball Cap hat den Kopf zum Himmel gerichtet mit Augen zu im Hintergrund sind weiße Wolken zu sehen
Psyche im Alltag
Tipps & Übungen
Stress & Burnout

Entschleunigen im Alltag

Übungen und Tipps, die dir dabei helfen zu entschleunigen und den stressigen Alltag zu bewältigen.

Entspannt kein Stress Frau mit dunklen langen Haaren in grauem Tanktop liegt auf dem Bett hat Kopfhörer auf schaut entspannt
Glossar
Stress & Burnout
Tipps & Übungen

Multimodales Stressmanagement

Erfahre, welche Möglichkeiten du hast, Stress zu bewältigen. Darum geht es beim mulitmodalen Stressmanagement und das erklären wir dir in diesem Beitrag.

5, 4, 3, 2, 1 Methode eine Achtsamkeitsübung starten
Psyche im Alltag
Stress & Burnout
Tipps & Übungen

Die 5, 4, 3, 2, 1 Methode - eine Achtsamkeitsübung

Bei Anspannung und Überforderung sanft zurück ins Hier und Jetzt - dabei hilft dir die 5, 4, 3, 2, 1 Methode. Lerne, wann und wie du sie anwendest und probier' es gleich aus mit unserer Audioübung.

Entdecke unsere Kurse

Onlinekurs

Umgang mit Stress

Stressanalyse: Welcher Stresstyp bin ich?
Übungen zum Umgang mit Gedanken und Gefühlen
Entspannungsübungen
70-100% Kostenerstattung durch Krankenkassen!
Onlinekurs

Selbstwert stärken

Wer bin ich und wer will ich sein?
Situationen meistern, die dein Selbstwertgefühl herausfordern
Eigene Bedürfnisse erfüllen
129 Euro oder 2x70 Euro
Onlinekurs

Emotionale Freiheit

Starte in ein zufriedenes und erfülltes Leben
Mit 55 Videos, über 13 Audios und 30 Übungsblättern
Basierend auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
149 Euro oder 2x80 Euro
Pfeil Icon nach links
Pfeil Icon nach oben