Unsere Kurse und Inhalte vermitteln dir psychische Flexibilität, die dir neue Möglichkeiten eröffnet, mit herausfordernden Situationen umzugehen.
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Jetzt herausfinden.
Eigne dir im Rahmen dieses Kurses Methoden an, die dein Stresserleben regulieren.
Analysiere dein Stresserleben und identifiziere, was dich stresst und was dir im Umgang mit Stress hilft
Experimentiere mit Übungen zur Regulation von Gedanken und Gefühlen
Finde in 10 Wochen deinen persönlichen Weg mit stressigen Situationen umzugehen
Wir entwickeln stetig neue Kurse zu konkreten Herausforderungen.
In jedem Kurs erwartet dich:
Eine mehrwöchige Begleitung, aufbereitet in kurzen Lektionen
Individuell auf dich und deine Herausforderung abgestimmte Inhalte
Alltagsnahe Hilfestellung und Übungen