Was stresst dich wirklich?

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Umgang mit Stress:
So kannst du deinen Alltag gelassen meistern.

Eigne dir im Rahmen dieses Kurses Methoden an, die dein Stresserleben regulieren.

Analysiere dein Stresserleben und identifiziere, was dich stresst und was dir im Umgang mit Stress hilft

Experimentiere mit Übungen zur Regulation von Gedanken und Gefühlen

Finde in 10 Wochen deinen persönlichen Weg mit stressigen Situationen umzugehen

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Wir entwickeln stetig neue Kurse zu konkreten Herausforderungen.

In jedem Kurs erwartet dich:

Eine mehrwöchige Begleitung,
aufbereitet in kurzen Lektionen

Individuell auf dich und deine
Herausforderung abgestimmte Inhalte

Alltagsnahe Hilfestellung und Übungen

Onlinekurs

Umgang mit Stress

Stressanalyse: Welcher Stresstyp bin ich?
Übungen zum Umgang mit Gedanken und Gefühlen
Entspannungsübungen
70-100% Kostenerstattung durch Krankenkassen!
Onlinekurs

Selbstwert stärken

Wer bin ich und wer will ich sein?
Situationen meistern, die dein Selbstwertgefühl herausfordern
Eigene Bedürfnisse erfüllen
129 Euro oder 2x70 Euro
Onlinekurs

Emotionale Freiheit

Starte in ein zufriedenes und erfülltes Leben
Mit 55 Videos, über 13 Audios und 30 Übungsblättern
Basierend auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
149 Euro oder 2x80 Euro
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